山东高校体育专业考试内容是什么 关于江苏省2023年艺术类专业考试通知书和省统考准考证自助打印的说明

2021山东高校体育专业考试内容是什么

山东高校体育专业考试时间已经公布，那么考试内容是什么，小编整理了相关信息，来看一下！

山东高校体育专业考试内容是什么

体育专业考试内容包括基本素质考试和专项考试。其中，基本素质考试项目为100米、立定跳远和原地推铅球;专项考试可在田径（不包含100米）、篮球、排球、足球、乒乓球、体操、武术等项目中选择1项。

体育专业考试成绩由专项考试成绩和基本素质考试成绩相加得出，满分为100分，其中，专项考试成绩满分为40分，基本素质考试成绩满分为60分。

体育类专业的注意事项

1.提高无氧耐力练习

原地最快速度(最大强度)小步跑(或高抬腿跑)，方法：30秒-90秒大强度，间隙时间60-90秒 、2次一组，完成3-4组。最大强度心率应达到180-200次/分。

2.上肢力量练习

快速俯卧撑，快速推杠铃(如果有条件)：对指俯卧撑，俯卧撑击掌，慢下快起;推杠铃(仰推、站立式推举)。

3.哑铃练习

根据个人选择适合重量的哑铃，双脚与肩同宽站立，手握哑铃，向前(侧)平举，慢起慢落;双手屈肘上举，每组10-15个。这些练习能有效增强手臂等肌肉的力量。

4.下肢力量练习

向上、向前的深蹲快速起跳练习，每组6—8个,完成4-6组;负重(背人)深蹲起，根据负重的重量大小完成4-6组，每组10-16个;快速爬楼梯练习，4-6楼，2次1组完成4-6组。

关于江苏省2023年艺术类专业考试通知书和省统考准考证自助打印的说明

　　江苏省2023年普通高校招生艺术类专业考试通知书和美术类、广播电视编导专业省统考准考证打印功能已开放。考生可登录高考综合业务信息管理系统考生服务平台(gk.jseea.cn)自助下载、打印，系统每日开放时间为：8:30-22:00。有关说明如下：

　　一、艺术类专业考试通知书

　　考生登录服务平台，点击首页“快捷入口”处的“艺术省统考报名”图标，进入报考流程界面，点击报考流程界面右上方的“下载通知书”，即可下载打印。

　　考生无论是否报考了艺术类专业省统考，均可通过此方式打印艺术类专业考试通知书。

　　二、艺术类专业省统考准考证博考网

　　参加美术类、广播电视编导专业省统考的考生即日起可登录服务平台自助打印准考证。准考证打印截止时间为2022年12月2日。

　　参加音乐类专业省统考的考生须于2022年12月1日至9日登录服务平台自助打印准考证。